Myslíte si, že trpíte „syndrómom lenivého čreva“? Zistiť

Nezabudnite, že sa nemusíte samoliečiť, pretože iba váš lekár môže presne diagnostikovať váš stav a poskytnúť určitý prehľad.

Syndróm lenivého čreva, správy Indian ExpressJe dôležité vždy vedieť, čo sa deje s vašim zdravím čriev a tráviacim systémom. (Zdroj: Pixabay)

Problémy s črevami nie sú na smiech. Na celom svete sa mnohí ľudia pravidelne stretávajú s problémami súvisiacimi s črevami, ktoré sa niekedy ukážu ako vážne. Preto je dôležité vždy vedieť, čo sa deje s vašim zdravím čriev a tráviacim systémom. Pomerne menej známym problémom je syndróm lenivého čreva, známy aj ako pomalé črevo a pomalé črevo. Príznaky zahŕňajú zápcha a bolestivé pohyby čriev. Tu je to, čo o tom potrebujete vedieť.



Ako je to spôsobené?

Keď niečo zjete, nervový systém povie tráviacemu systému, aby spustil sériu akcií. To je to, čo sa deje so zdravým telom, ktoré trávi a ukladá potravu a vylučuje odpad. Svaly v tráviacom systéme sa pohybujú určitým spôsobom, sledujú určitý pohyb. Keď je tento pohyb zablokovaný alebo je pomalší, než by mal byť, odpad sa nepohne dopredu. Odborníci tvrdia, že tieto svaly môžu slabnúť a sú menej účinné v dôsledku obmedzených stravovacích návykov, porúch príjmu potravy ako anorexia a bulímia, syndrómu dráždivého čreva (IBS), nadmerného používania preháňadiel a iných vecí.



Liečba



Najprv sa musíte poradiť so svojím lekárom, ktorý môže pripraviť postup na základe vašej anamnézy a aktuálneho stavu. Normálne trvajú na tom, aby ste urobili nejaké zmeny v stravovaní a zaradili potraviny, ktoré sú bohaté na prírodnú vlákninu. Vláknina môže normalizovať vaše trávenie, pretože obsahuje veľa krížovej zeleniny, ako je brokolica, karfiol, ružičkový kel, mandle, ľanové semienka, jablká a banány. Pomôcť môže aj obmedzenie mliečnych a iných potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné.

Syndróm lenivého čreva, správy Indian ExpressNamiesto používania západného systému zmeňte svoj zvyk na toaletu a vyskúšajte desi systém drepu. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Zatiaľ čo umelé preháňadlá môžu stav zhoršiť, prírodné laxatíva, ako sú tri až štyri šálky zeleného čaju, vám môžu poskytnúť veľkú úľavu.

Musíte tiež veľa cvičiť a zostať čo najviac fyzicky aktívni. Môžete sa tiež pokúsiť zmeniť svoje správanie v kúpeľni zmenou polohy počas pohybu čriev. Môžete tiež skúsiť ísťhocia trochu sa podrepovať.



Nezabudnite, že sa nemusíte samoliečiť, pretože iba váš lekár môže presne diagnostikovať váš stav a poskytnúť určitý prehľad. Nezabudnite si tiež zarezervovať schôdzku na základe naliehavosti, ak spozorujete krv v stolici, pociťujete silnú bolesť v konečníku, aj keď nemáte stolicu, hnačku a/alebo zápchu, ktorá trvá dlhšie ako dva týždne.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je určený ako náhrada za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu vždy vyhľadajte radu svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.