Yearender 2020: Z tohtoročných cvičení sa dá veľa naučiť; tu je dôvod

Pandémia alebo nie, celebrity sa uistili, že fungujú doma. Pozri sa

celebrity fitness, ročenka 2020, indiapressYearender 2020: Takto sa naše celebrity udržali fit tento rok pri domácich cvičeniach. (Zdroj: Bhagyashree/Katrina Kaif/Dino Morea/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Každý, vrátane celebrít, musel počas zúriacej pandémie „zostať doma, aby zostal v bezpečí“. Napriek tomu, že boli doma, zaistili, že budú zdravo jesť a pravidelne cvičiť, aby šírili posolstvo zostať fyzicky aktívny a fit. Neberte nás zle, aj keď nemali prístup do telocviční, a tak namiesto toho využili priestor, ktorý majú doma - balkón, terasu, domácu záhradu alebo dvor a dokonca aj akýkoľvek susedný priestor - na zabalenie fitnescentra. Od cvičení s vlastnou hmotnosťou až po jogu a dokonca aj používanie vecí doma na cvičenie, celebrity nás ohromili svojim odhodlaním udržať si kondíciu.



Od Bhagyashree po Dino Morea a Katrina Kaif sú tu najlepšie cvičenia celebrít, na ktoré sa oplatí pozrieť.

Sledujte!



Katrina Kaif

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Katrinou Kaifovou (katrinakaif)

Ukázať, že byť doma, neznamená, že sa nedá cvičiť, Katrina Kaif a tréner Pilates Yasmin Karachiwala sa spojili, aby predviedli niekoľko jednoduchých, ale účinných cvičení, ktoré je možné vykonávať na malom priestore. Tieto cvičebné sady bez vybavenia pomáhajú posilňovať jadro a cvičiť celé telo. Niektoré z cvičení zahŕňali plank, kliky, sedy-ľahy, drepy a zdvihy bočných nôh a horolezci.

Dino Morea

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Dino Morea (@thedinomorea)



Dino Morea efektívne využil svoj dvorový priestor, aby nám ukázal množstvo fitness aktivít vrátane cvičení s vlastnou váhou a boxu. Rýchlosť, obratnosť, flexibilita, vždy sa hýbte, silno udrite, keď uvidíte otvor, a nezabudnite mať vždy strážcu. Športové a životné hodiny idú dohromady, povedal v jednom zo svojich príspevkov. Celkom súhlasíme.

Nimrat Kaur

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Nimratom Kaurom (@nimratofficial)

Ranné cvičenie je ideálnym spôsobom, ako udržať hladinu energie po celý deň, najmä počas prestávky, ktorá mnohých z nás viedla k zmene pravidelného režimu. Ukázať nám, ako je možné dodržiavať harmonogram a postup do ich (karanténnej) kondičnej hry, nebol nikto inýObedový boxherec Nimrat Kaur, ktorý zdieľal príspevok so slovami, že urobila 108 surya namaskars na svojej streche. Chceli by ste sa o niečo také pokúsiť?Takto môžete.

Adah Sharma |

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Adah Sharmou (@adah_ki_adah)

Komandoherec Adah Sharma bol horlivým cvičencom formy bojových umení zvanej Silambam a všetky jej videá z cvičenia nám poskytli hlavné ciele v oblasti fitness a obrany. Počas uzamknutia vzala na svoju terasu a dodržiavala rutinu a zároveň sa bavila. Pozreli ste si už videá?

Bhagyashree

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Bhagyashree (@ bhagyashree.online)



Vykopnutie endorfínov a serotonínu, 51-ročný Bhagyashree bolo tento rok zjavením. Od fitness až po domácu starostlivosť, inšpirovala nás vo viacerých smeroch. Od cvičení s vlastnou váhou až po cvičenie s kettlebellmi, Bhagyashree vzdoruje veku a tomu, ako.

Cítite sa inšpirovaní, veľa?